콤부차 효능과 부작용 모든 것!

콤부차는 이미 미용 음료로 유명하죠? 중국 진 왕조시대 불로장생을 원하는 진시황 때부터 즐겨마시던 차이기도 하고, 그 효능 때문에 만병통치약이라고 불리기까지 했죠.

요즘은 헐리우드 스타들이 즐겨서 많은 관심을 받고 있는 콤부차랍니다. 우리나라에서는 생소해 아직 모르는 분들이 많지만 유럽이나 미국에서는 이미 즐겨마시는 차 중 하나라는 사실! 오늘은 콤부차 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

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콤부차란?

콤부차란 녹차나, 홍차를 우려낸 물에 설탕과 콤부라고 불리는 홍차버섯을 넣어서 함께 발효시킨 차를 말하는데요. 홍차버섯은 실제로 버섯이라기보다는 여러 효모세포와 미생물로 이루어진 효모 진균인데 물컹하고 탄력있는 질감의 유익균이랍니다.

유익균 = 콤부 = 홍차버섯

버섯과 관련된 것으로 아는 분들이 많지만 발효 과정에서 나오는 부산물의 모양이 버섯과 비슷하게 생겨 홍차버섯이라고 불리는 것이고 버섯과는 전혀 관련이 없답니다.

그럼 다양한 효능으로 건강음료로 각광받고 있는 콤부차 효능을 한번 알아볼까요?

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콤부차 효능

콤부차 효능

콤부차는 발효과정을 통해 다량의 프로바이오틱스를 생성시키는데요. 이 성분이 위점막을 보호하고 위산 분비 억제 및 장내 유익균 증식에 뛰어난 작용을 하여 위와 장의 건강관리에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.

콤부차 효능 중 콤부는 장내환경을 유익균 위주로 편성하여 위장점액을 보호하고 위벽의 손상을 막는 등의 효과까지 있답니다.

콤부차를 꾸준하게 섭취하게 되면 혈관 세포벽의 재생을 촉진시키는 작용 뿐만아니라 유해한 콜레스테롤인 LD의 배출을 도와 혈관 건강 향상에도 좋은 효과가 있다고 하는데요.

동맥경화와 고혈압, 고지혈증 등의 각종 혈관계 질환들을 예방하는 데에 매우 좋답니다.

콤부차에 다량 함유한 베타카로틴을 비롯한 폴리페놀, 비타민C 등 여러 성분들이 세포막의 재생을 돕고,노화를 촉진하는 활성산소를 제거함으로써 세포 노화를 방지하는 항산화 작용에도 뛰어납니다. 콤부차 효능 참 많죠?

풍부한 폴리페놀과 여러 비타민 성분들이 콜라겐의 생성을 촉진하고 피부의 주름개선을 통한 매끈하고 탄력있는 피부관리에도 효과적이라는 사실! 위에서도 말했듯 항산화효과가 뛰어나 피부세포가 손상되는 것을 막아주고 혈액순환, 신진대사의 촉진에 관여하기 때문에 피부에 좋은 작용을 한답니다.

콤부차에 함유된 글루크론산이라는 성분이 체내 쌓여있는 독소를 배출하고 해독하는 데 뛰어난 효과가 있다고 하며, 미세먼지 등 체내 축적된 유해물질을 배출시키는 데도 이로운 작용을 한답니다.

이런 콤부차 효능이 간이 해독하지 못한 독소를 제거해줌으로써 간이 정상적으로 작동할 수 있도록 도와주는 것입니다.

콤부차에 들어있는 각종 유기산 성분들이 지방이 축적되는 것을 막고 체지방을 분해하는 효과가 있으며 신진대사를 촉진시켜 다이어트 효과 및 비만을 방지하는 데도 큰 도움을 주는 게 콤부차 효능이에요.

콤부차는 베타카로틴과 비타민C,E등의 여러 항산화성분들을 비록하여 풍분한 프로바이오틱스 성분이 신진대사를 활성화시키고 외부에서 유입된 각종 바이러스와 세균을 없애주는 작용을 함으로써 체내 면연력을 강화시키는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

또한, 아세트산과 글루크론산 성분이 암세포의 발생을 억제하여 암을 예방하는 데도 도움을 줍니다.

풍부한 비타민C성분과 각종 유기산 성분들이 피로를 촉진시키는 젖산의 분해를 돕고,몸 안의 에너지를 생성시키는 데 도움을 주어 기력회복 및 피로를 회복시키는 데도 탁월하답니다.

콤부차에 들어있는 테오필린이라는 성분이 폐기능을 강화하고 호흡기 및 기관지의 전반적인 건강증진에도 효과적이여서, 천식 및 감기 등의 각종 기관지질환의 증상개선에도 큰 효능에 도움을 주는 것입니다.

 

콤부차 부작용

위에 설명드린 것처럼 콤부차의 효능이 정말 다양하지만 무엇이든 과하면 좋지 않겟죠? 콤부차 부작용으로는 콤부차 복용량과 관련이 있습니다.

콤부차를 복용량은 딱히 1일 권장량이 정해져있지는 않지만 콤부차는 산성이 강하기 때문에 성인이라면 하루 3잔 이내로 섭취하는 것이 적당합니다.

또, 발효과정에서 알코올이 생성되기 때문에 어린이나 임산부, 모유 수유 중에는 먹지 않는 것이 콤부차 부작용 예방에 좋습니다.

특히, 평소 위장질환이 있거나 소화기능이 떨어질 경우 소량씩만 섭취하는 것이 좋습니다. 별도 간과 신장에 질병이 있다면 의사와 상의 후 섭취하는 것이 좋겠죠?

콤부차 먹는법

 

콤부차 먹는 법

콤부차는 이산화탄소와 알코올로 인해 신맛에 탄산까지 느껴지는 맛이어서,따뜻한 차로 마시기보다는 시원한 음료로 즐기는 것이 좋습니다.

콤부차는 직접 만들 수도 있으나 티백이나 음료형태로 쉽게 마실 수 있는 제품도 많이 나와있습니다.

저는 티젠 콤부차를 먹고 있는데요. 다음에 티젠 콤부차 후기도 한번 올려보겠습니다.이상으로 콤부차 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 감사합니다.