손톱 물어뜯는 이유와 버릇 고치기 어렵지 않아요

손톱은 기본적으로 손을 보호하는 역할을 합니다. 손톱뜯는 버릇을 흔하고 사소한 습관으로 생각할 수 있겠지만 신체에 부작용 등 좋지않기 때문에 반드시 개선해야 하는 행위입니다.
 
오늘은 손톱 물어뜯는 버릇의 이유와 부작용, 손톱뜯는 버릇 고치는 방법 등에 대해 한번 알아보겠습니다.
 

손톱 물어뜯는 이유와 버릇 고치기

손톱 물어뜯는 버릇의 이유는?

 

손톱을 뜯는 버릇이 생기는 이유는 다양합니다. 단순 습관일수도, 건강 이상일 수도 있습니다. 무엇보다 손톱뜯는 이유의 원인을 파악하고 대처하는것이 중요합니다.

1.불안 표출

습관성으로 나타나는 경우입니다. 어른, 아이 가리지않고 버릇의 주요 원인인데요. 불안한 상황에 마주하거나 스트레스를 심하게 받은 경우 손톱을 물어뜯는 행위로 불안을 표출할수있습니다.

2.애정결핍

아이에게서 많이 나타나는 손톱 물어뜯는 이유의 원인 중 하나입니다. 애정결핍으로 정서적으로 부족한 심리적인 안정을 찾기위해 손톱을 뜯는 행위로 대체하는 것입니다.
 
이를 개선하기 위해서는 전문의의 도움을 받아 치료하는 것이 좋으며, 보호자가 적극적으로 동참하여 원인을 해소해주는 것이 무엇보다 중요합니다.

3.강박 증상

손톱 물어뜯는 틱장애가 있는 경우 등 강박증상 중 하나입니다. 스스로 제어하지 못하고 손톱을 자주 물어 뜯는 버릇이 나타날 수있습니다. 틱장애가 있어 손톱을 물어뜨는 경우 또한 관련 피부과 병원을 방문해 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

 

4.타인모방

아이가 어릴수록 따라하려는 경향이 많습니다. 특히나 가족 중 손톱을 물어뜯는 버릇이 있다면 더욱 심할 수있는데요. 무의식적으로 따라 하다가 자신도 모르는 사이에 습관으로 자리잡은 경우입니다.
 
TV나 책을 볼 때 등불안한 심리상태가 아니더라도 이유도 없이 손톱을 뜯고 싶은 충동이 일어나는 경우가 많습니다. 이런 경우 무엇보다도 가족구성원들의 노력이 중요합니다.

손톱 물어뜯는 버릇 부작용 알고 대처하자

 

손톱을 물어뜯는 습관이 지속되면 손톱의 통증은 물론 심각한 경우 손톱이 자라지 않게됩니다.
 
손톱이 자라지 않으면 손톱 물어뜯는 버릇의 부작용으로 전염병과 통증 발생 등 건강적 측면에도 악영향을 끼칠 수 있어 반드시 고쳐야 할 부분입니다.
 
손에는 각종 세균들이 많이 존재합니다. 손을 자주 씻더라도 손톱 뜯는 버릇이 지속되면 각종 세균이 침을 통해 몸속으로 침투하는 결과를 초래할 수 있고, 다양한 바이러스 질환에 노출되어 질병의 위험이 높아지게 됩니다.
 
특히나, 손톱을 뜯으면서 상처가 발생할 경우에는 2차 세균감염으로 곪거나 진물이 발생하고 뜯은 손톱 주변으로 염증이 생길 수도 있는데요.

 

이런 염증이 악화되어 심해질 경우 손톱이 빠질 수 있으며,  항생제 처방 등이 필요하거나 고름을 뽑아내는 피부수술적 치료가 동반될 수 있습니다. 
 

손톱 물어뜯는 버릇 고치기

이러한 손톱뜯는 버릇을 방지하고 고치기 위해서는 언제 손톱을 물어뜯는지 인지하고 원인을 파악하면 도움이 될 수 있습니다. 특히나, 손톱뜯는 버릇을 고치기 위해서는 손톱뜯는 행위 외 다른 것에 집중하는 것이 좋습니다.

1.젤 네일

 
손톱 물어뜯기 방지 매니큐어 젤 네일을 발라주면 물리적으로 손톱을 마음대로 뜯을 수 없어서 버릇을 고치는 데에 용이합니다.
 
젤 네일이 어렵다면 물리적으로 손톱뜯는 버릇을 방지할 수 있는 뜨개질이나, 악기 등 손을 바쁘게 움직이는 취미를 갖는것도 좋은 방법 중 하나입니다.

2.반창고나 골무 착용

 
손톱 물어뜯는 부위에 반창고를 붙이거나 장갑, 골무를 착용해 물리적으로 방지할수있습니다. 요즘은 손톱물어뜯기 예방용 테이프나 물품들이 다양하게 나오니 이용해보시길 바랍니다. 

 

손이 입으로 가는 순간부터 의식을 하고, 쓴맛이 나는 인체에 무해한 약품을 구입해 바르는 것도 좋습니다.
 

3.전문가와 상담

손톱뜯는 버릇의 이유가 강박증상에 있다면 병원 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 
 
혹시라도 아이에게 손톱뜨는 버릇이 있다면 꾸중을 하기보다는 근본적인 원인을 찾아주는 노력이 중요합니다.
 
손톱 물어뜯는 버릇의 이유와 부작용, 손톱뜯는 버릇 고치는 방법 등에 대해 알아보았는데요. 건강한 손톱관리에 도움이 되셨길 바랍니다.

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